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失眠了怎么办怎么尽快入睡小知识

失眠了怎么办?如何尽快入睡?我相信每个人都经历过失眠的痛苦。有些人晚上很兴奋。他们尽力不入睡,闭上眼睛,兴奋起来。无法入睡真的很痛苦。实际上,失眠的原因太多。有些人的睡眠不好,但是大多数人白天压力太大或沮丧,想太多事情。如果遇到这种情况该怎么办?晚上无法入睡也是一件非常痛苦的事情。如果要减轻这种症...